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回答1
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陈丽 主任医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
内分泌科
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晚上喝豆浆有好处也有注意事项，包括吸收、搭配、饮用量、补钙效果、时间选择等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-01-01 20:51
1.吸收：睡前两小时内喝豆浆身体难以完全吸收，易造成体内堆积。
2.搭配：搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，能更好发挥豆浆功效。
3.饮用量：一次性茶杯一杯为宜，不宜过量。
4.补钙：补钙需长期坚持适量饮用，不能猛喝。
5.时间：晚上喝豆浆要选择合适时间，避免睡前过近。
合理安排晚上喝豆浆的时间和量，并注意搭配，才能更好发挥其作用。
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回答2
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武占磊 医师
冠县东古城镇宋庄村卫生服务中心
其他
内科
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豆浆不适合晚上喝.豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气,肠鸣,腹胀等症状；豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状.而夜间胃肠蠕动减慢,以及憋尿等生理现象,如夜间喝豆浆都将会导致腹胀,嗝气,诱发或加重肾结石.
2016-02-24 05:29
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