头发和阴毛发白且性事时阴具硬度不够，可能与年龄增长、营养不良、精神压力、疾病影响、不良生活习惯等有关。 1.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能逐渐衰退，激素水平变化，可能导致上述情况。 2.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养元素，如维生素 B12、锌等，会影响毛发和性功能。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等状态，会影响神经系统和内分泌系统，进而影响性功能和毛发健康。 4.疾病影响：某些疾病如糖尿病、甲状腺疾病等，可能影响身体代谢和激素分泌，导致这些症状。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度手淫等，都可能损害身体健康，引发这些问题。 出现头发和阴毛发白以及性事时阴具硬度不够的情况，需要综合考虑多种因素。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，减轻精神压力。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

这需要请临床中医具体辨症，看看是否存在肾阳虚，这里药物不可盲目使用

建议多吃枸杞核桃韭菜等食物服金匮肾气丸治疗。