脚踝扭伤肿胀的恢复时间受受伤程度、治疗方式、个人年龄、身体状况和康复护理等因素影响。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.受伤程度：轻度扭伤如韧带轻度拉伤，约2周恢复；中度如骨裂，需1.5-2个月；重度如骨折错位，可能2-3个月甚至更久。
2.治疗方式：及时正确治疗能促进恢复，如固定、药物治疗等。
3.个人年龄：年轻人恢复通常较快，老年人相对较慢。
4.身体状况：身体素质好的恢复快，有基础疾病的恢复慢。
5.康复护理：科学的护理，如休息、抬高患肢等，有助于缩短恢复时间。
脚踝扭伤肿胀恢复时间因人而异，扭伤后应及时就医，遵循医嘱治疗和护理。

您好，像你这种情况在日常生活中尽量不要想那么多，不要胡思乱想，心胸放开一点，尽量让自己开心，或者可以找一些什么特别的事情来做一下，例如运动分散自己的注意力。

您好这个也不能算是神经质吧很多人是有一定的自恋表现的您可以而去当地的心理咨询室面对面的和大夫聊聊这个不算是严重的心理疾病不用过于困惑