你好，请问你现在夜内有效睡眠是多少？用的是什么药物？如果你用的是安定的话，建议你不要老是吃它，安定是中枢神经系统抑制剂，常吃对身体不好。

你好，这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。

你好，失眠早醒考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱，生活不规律等有关系的治疗建议口服谷维素，安神胶囊和五味子颗粒。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等兴奋性物资

失眠的原因很多，有心里因素、也有情绪紧张、压力大影响的，或者是不良的睡眠习惯，例如睡前吸烟、喝浓茶或者是各种疾病影响等都会引起失眠的。建议你分析一下失眠的原因，给自己减压减负，轻松睡眠。

心理分析：晚上几点上床，早上几点醒？一年多前生活工作中是否有什么特殊事件发生？白天精神情况如何？心理指导：建议先去医院做检查，排除躯体疾病引起的失眠后，可寻找专业心理咨询师的帮助，平时可以适当调整作息时间，学会放松，精神负担不要太大。