宝健家的蛋白粉食用时间和用量需综合多方面因素确定，包括个人身体状况、饮食结构、运动情况、年龄以及健康目标等。 1. 身体状况：如果身体较为虚弱，消化功能较差，建议饭后食用，以减轻肠胃负担。 2. 饮食结构：日常饮食中蛋白质摄入不足时，可适当增加蛋白粉用量，但仍需合理控制。 3. 运动情况：经常进行高强度运动的人，可在运动后半小时内补充适量蛋白粉，帮助肌肉恢复和生长。 4. 年龄：老年人消化功能较弱，宜在饭后少量多次食用；年轻人可根据自身需求灵活选择食用时间。 5. 健康目标：若是为了增强免疫力，可每天食用一次；若为增肌，则需增加食用次数和用量。 总之，食用宝健家的蛋白粉应根据自身实际情况合理安排时间和用量，如有特殊情况或疑问，建议咨询专业的营养师或医生。

你好，建议你在饭后吃就可以了，祝你健康！医生询问：

健康指导：根据提供的信息来看，建议根据具体日常摄入营养素情况确定，避免过量摄入对肾脏、消化系统等造成负担。此类物质建议饭后食用，避免蛋白质提供能量对人体产生不良的影响。建议注意日常充足的主食食用。