控制不住脾气冲父母,内心矛盾如何解
问题描述:我发现现在我的脾气越来越坏了,和我的父母说话总是很不耐烦.总是冲父母.很不礼貌.其实我心里也不想这样.可是我却总是控制不住自己.冷静下来时想想就想哭.觉得对不起他们.我真的感觉自己快要崩溃了.在发脾气时我能感觉到有两个自我.一个非要发脾气.一个又同时感到发脾气不对应该忍住,但总是第一个自我强迫我发了脾气.我真得很难受.请专家帮帮我吧.谢谢了!
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回答5
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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控制不住脾气冲父母且内心矛盾,可能是心理压力大、情绪管理能力差、家庭沟通方式不当、个人性格特点以及潜在的心理疾病等原因造成的。 1.心理压力大:生活中的各种压力,如工作、学习,可能导致情绪不稳定。长期处于高压状态,容易在面对亲近的人时失去耐心。 2.情绪管理能力差:未掌握有效的情绪调节方法,不能及时控制和转化负面情绪。 3.家庭沟通方式不当:缺乏良好的沟通模式,可能积累不满和误解,引发冲动行为。 4.个人性格特点:性格急躁、冲动,遇到事情难以冷静思考和处理。 5.潜在的心理疾病:如焦虑症、抑郁症等,可能影响情绪控制。 要改善这种情况,首先要学会自我觉察,意识到情绪即将失控时及时调整。多参加一些情绪管理的课程或活动,提升自己的能力。改善与父母的沟通方式,尊重和理解他们。如果怀疑有心理疾病,应及时寻求专业心理医生的帮助。
2025-01-26 16:59
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你的情况可能伴随一定程度的脑部异常,建议去医院做下脑CT。看情况分析可能存在一定程度的精神分裂症,但是只要自己努力克服是可以治愈的。问题的产生有其根源,我需要知道你开始这种情况有多久了,第一次是由什么事情诱发的,这里先给予您一个建议,就是发脾气前,马上控制自己做十次深呼吸,做深呼吸时要全身放松,只要努力做到,我相信你是可以转好的。
2016-02-24 15:16
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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暴躁易怒可能是由于内分泌失调或身体的问题引起的,也可能是性格使然有两法供参考:1、设法使自己开朗起来,多接触新鲜的事物和人,进而潜移默化的转移自己的注意力,时间长了,心中的郁闷之气会有所消减,也就不容易引发心火了,和人交流多了,平时大声学习发音。什么气都没了,心境开朗了,少发脾气了。2、分析其它因素,你和他人吵架,是为了物质利益、精神捍卫或者说二者兼顾!?前者若无伤大雅能则完全有必要避免口角,后者更没理由了,不论他对你做了什么,使你精神受到刺激,这毕竟都是虚的,气坏身体损失的只是你的心力?何必呢?以上这些,希望对你有帮助!另外平时的饮食最好能清淡些,辛辣刺激性的食物也会导致人肝火旺。(2)保持愉快的心情;(3)注意休息,多食蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品);(4)以适宜的方式发泄情绪,如想发脾气时用运动方式来缓看淡一切,容纳一切,理解一切,修身养性,慢慢地做到这一切。脾气自然而然就好了。需要一定的时间。
2016-02-24 09:30
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你的情况需要注意自我调整即可,祝你永远健康.
2016-02-24 07:08
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好:那请问你的具体检查结果是什么?你的年龄?性别?
2016-02-24 01:36
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