我74斤，爸爸一米七，妈妈一米六，我想长...
2016-02-23 21:17
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我74斤，爸爸一米七，妈妈一米六，我想长到一米七，我的指甲缝沿出现了一道白痕，我该怎么办，我想长高
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回答1
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申兰阔 医师
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你刚15岁的话，不要着急也不要担心的，是完全可以长高的，因为这个发育期是到24岁左右。长的高矮与指甲缝有无白痕无关，从现在开始要坚持体育锻炼，每天1小时左右，如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习，单杠悬等，再就是平时要多吃含钙丰富的食物也是有帮助的，如虾皮、鲜虾，贝类，海带、牛奶、瘦肉，鱼等。
2016-02-24 05:16
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回答2
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轩存旺 医师
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您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
2016-02-24 14:25
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