健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要相应的减少食物的摄入量，同时还要多食新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮，如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜以及木耳、苹果、柚子之类的食物。同时还要经常参加些高强度的体育活动。

健康指导：你好，其实好多人都是一胖脸也先胖的，建议平时要注意控制体重，只要身体瘦下来脸自然也会瘦下来的，还有要经常转呼啦圈或者仰卧起坐可以达到瘦腹的目的，饮食上要注意控制热量，坚持做有氧运动以达到标准体重，希望对您有帮助。

健康指导：饮食均衡，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上，如：跳绳，跑步健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入，充足睡眠，每晚坚持仰卧起坐

你好！脸部皮肤纹理都是靠脂肪支撑没有肌肉，所以地心引力的作用时间一长，皮肤就容易松弛长细纹，你的脂肪长向在面部，所以面部容易胖，一般建议用仪器帮助皮肤真皮和皮下组织代谢多余水分和脂肪细胞周围的毒素，才能达到瘦脸的效果，如有必要建议你采用澳洲伊微国际美容连锁机构研发的雕塑者瘦成V字脸。

健康指导：你好，根据你的情况，建议可以多做有利于运动腹部的运动，平时也注意按摩一下脸部，多补充点清淡的食物，多补充富含膳食纤维的食物，多补充富含膳食纤维的食物，多补充点水果和蔬菜类的食物，平时饮食要有规律，不要吃过于油腻的食物。