根据你的症状初步诊断为神经衰弱，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，要确保每天保证睡眠充足，还要坚持适量的锻炼，能增强体质。再者就是睡前泡脚，喝杯热牛奶，然后躺下，静静地观察自己的呼吸，还是排除杂念，放松身心。

你这是脾胃虚弱夹有湿气，阻滞了气机造成的症状看看中医，主要吃点健脾化湿调理的药一下就好了，霍香正气丸可以缓解你的症状。

您好，根据症状，考虑气虚造成的，也可以说处于亚健康状态。可以服用补中益气丸，参苓白术丸治疗。平时不要吃生冷辛辣食物，清淡饮食，起居饮食要有规律，避免熬夜，经常锻炼身体，增强身体素质，保持心情舒畅。希望我的回答对你有所帮助以上是对“老是困，乏力、总是觉得很累。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：鉴于您的年龄导致疲劳的原因可能是内分泌失调疾病引起的。感谢您的提问。您好：建议饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。感谢您的提问。