经常手淫后戒除恶习，阴茎短小的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如年龄、身体状况、生活习惯、心理状态、是否存在基础疾病等。 1.年龄：处于青春期发育阶段，身体仍有生长发育的潜力，恢复可能相对较快。若已成年，恢复难度较大，但通过合理措施也可能有一定改善。 2.身体状况：如果原本身体素质较好，恢复相对容易。反之，身体虚弱则恢复较慢。 3.生活习惯：保持充足睡眠、均衡饮食、适度运动，有助于促进恢复。长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动则不利于恢复。 4.心理状态：积极乐观的心态能促进身体机能调整，反之，焦虑、紧张等不良情绪可能影响恢复。 5.基础疾病：若存在糖尿病、高血压等慢性疾病，可能影响阴茎恢复，需先控制基础病。 总之，戒掉手淫后阴茎短小的恢复需要综合多方面因素，保持良好的生活和心理状态，必要时寻求专业医生帮助。

你好，你的情况考虑手淫过度，对身体影响很大的，可能会导致性功能下降或早泄，需及时节制，可以采用转移注意力的方法，将主要的精力放在工作和学习上。同时服用六味地黄丸或中草药进行治疗