18 岁做俯卧撑和仰卧起坐一般不会对长高产生直接的不良影响，但也受多种因素影响，如运动强度、营养状况、遗传因素、睡眠质量和骨骺线闭合情况等。 1. 运动强度：适度的俯卧撑和仰卧起坐属于有氧运动，可增强体质，促进新陈代谢，有助于生长发育。但过度运动可能导致身体疲劳，影响生长激素分泌。 2. 营养状况：长高需要充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质。如果饮食不均衡，营养缺乏，可能影响骨骼生长。 3. 遗传因素：遗传对身高的影响较大。如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。 4. 睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素的分泌。长期睡眠不足可能影响身高增长。 5. 骨骺线闭合情况：若骨骺线未闭合，还有长高的空间；若已闭合，身高基本定型，运动对长高的作用有限。 总之，18 岁时做俯卧撑和仰卧起坐，只要注意运动适度，保证营养、睡眠，关注自身骨骺线情况，通常不会阻碍长高。

适当锻炼对生长发育都有好处，俯卧撑段律上肢和下肢力量，仰卧起坐锻炼腹肌。