39 岁男性天气转凉时晚上膝盖冷多年，可能是由于血液循环不良、膝关节疾病、体质虚寒、缺乏运动、营养不足等原因引起。 1.血液循环不良：天气转凉时，血管收缩，膝盖部位血液循环减缓，导致热量供应不足，出现发冷。可通过热敷、按摩等方式促进血液循环。 2.膝关节疾病：如关节炎、滑膜炎等，炎症刺激会影响局部的血液供应和代谢，导致膝盖冷。需就医明确诊断，可能会使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等治疗。 3.体质虚寒：自身阳气不足，易在寒冷时出现四肢不温，包括膝盖。可通过中医调理，如服用金匮肾气丸等。 4.缺乏运动：长期运动量少，肌肉力量弱，血液循环差。应增加适量运动，如慢跑、游泳等。 5.营养不足：缺乏某些维生素和矿物质，影响身体机能。需均衡饮食，适当补充钙剂、维生素 D 等。 总之，出现天气转凉膝盖冷的情况，应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医诊治。

注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能。还需要注意是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调。当然本身也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。