性格不够开朗，与他人交流困难，可能由多种因素导致，如社交技巧缺乏、心理状态不佳、生活环境影响、个人兴趣狭窄、自我认知偏差等。 1.社交技巧缺乏：不懂得如何开启和维持话题，缺乏倾听和回应的能力。可以通过阅读相关书籍、参加社交技能培训来改善。 2.心理状态不佳：如焦虑、抑郁等情绪问题，会影响与人交流的积极性。必要时寻求心理咨询或接受药物治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 3.生活环境影响：长期处于单调或压抑的环境，交流机会少。尝试改变环境，增加社交活动。 4.个人兴趣狭窄：了解的领域有限，难以找到共同话题。培养多种兴趣爱好，拓宽知识面。 5.自我认知偏差：对自己评价过低，缺乏自信。要学会正确认识自己的优点和长处，增强自信心。 要改变这种状况需要时间和努力，逐步调整自己的心态和行为，积极面对，相信能够变得更加开朗，与人交流更加顺畅。

根据描述情况看，这种情况其实在现在这个社会是比较常见的，最关键是要多参加社交活动另外也可以煲点安神定心效果比较好的药汤内服，推荐是酸枣仁煲猪尾巴，会有效果

你要帮助自己，一方面心态多自信，鼓励自己，接纳自己，人都可以突破自己，你多接纳自己了，心情平和了，就试着和人说话，先从家里，再从外面，这样锻炼，大胆努力，就能克服。心岸机构祝早日康复

您好，您的性格有点内向，有什么事情愿一个人承担。您好，您的这种情况还算不上自闭，您只是有点性格内向罢了。其实您可以试着和别人分享一下您的心情，什么事情说出来也许心里会舒服很多的。您有的时候躁狂可能是您压抑很久造成的。所以建议您多交一些知心朋友，多和朋友聊天，多和家人沟通，尝试几次之后你就会觉得原来和别人交流是件很好的事情的。加油啊，敞开你的心扉吧，有很多人在等着成为您的知心朋友呢。祝您健康快乐的过每一天。