5 个月小孩出现爱出汗、好动、睡眠不好等情况，可能是缺钙锌的表现。判断孩子是否缺钙锌需综合多种因素，如症状、饮食、生长发育等。补钙锌的方式有多种，包括食补、药补等。 1. 症状判断：缺钙时孩子可能出现多汗、枕秃、夜惊、出牙延迟等；缺锌可能有食欲不振、生长迟缓、反复口腔溃疡等。 2. 饮食分析：母乳虽营养丰富，但随着孩子生长，可能无法完全满足其钙锌需求。 3. 生长评估：观察孩子身高、体重增长是否正常。 4. 微量元素检测：可通过血液检测明确钙锌含量。 5. 补充方式：食补可选择富含钙锌的食物，如乳制品、豆制品、海鲜等。药补可选用葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸锌口服液等。钙锌可以一起补，但需在医生指导下进行。 总之，孩子出现上述症状应引起重视，及时就医，在医生指导下科学合理地补充钙锌，以促进孩子健康成长。

您好：这个可能是缺钙。下面知识供参考：　小儿缺钙，实际上主要是缺乏维生素D，也叫佝偻病。小儿缺钙通出现神经、骨骼和肌肉3方面的表现。　　轻微缺钙或者缺钙的早期，主要表现出精神神经方面的症状，如烦躁磨人，不听话爱哭闹，脾气怪；睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹；出汗多，与气候无关，即天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；因为汗多而头痒，所以小儿躺着时喜欢摇头磨头，时间久了，后脑勺处的头发被磨光了，形成枕秃。这些现象或多或少都存在时，才考虑缺钙。如果仅有出汗一条，就不能诊断是缺钙。严重缺钙时，精神神经症状加重，会出现抽风，同时还会出现骨骼及肌肉的表现，如囟门闭合迟，出牙迟，会站走时间迟，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等等。缺钙对人的危害不仅如此，还会影响智力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小儿容易感冒、发烧、拉肚子。因此，在小儿生长期预防和治疗佝偻病很重要。

间隔一段时间，不要一起吃

分开补要先补却的多的那个．而且不要一起补．要不就是买既含锌的又含钙的．比如葡萄糖酸锌钙．

可以一起补充的！但是还是要积极的加强营养，看看。