连续熬夜看世界杯对身体有何危害
这几天正是巴西世界杯举办的世界,男朋友几乎是每场比赛都不错过。每天白天上完班,晚上就开始熬夜看世界杯。这样下去我感觉对身体肯定会不好的,劝他也不听。
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谷印亮 医师
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理疗科
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连续熬夜看世界杯可能会对身体造成多方面的影响,包括睡眠紊乱、免疫力下降、心血管负担增加、视力疲劳、肠胃功能失调等。 1. 睡眠紊乱:正常的睡眠节律被打乱,导致生物钟失调,使人白天困倦、注意力不集中、情绪波动。 2. 免疫力下降:身体得不到充分休息,免疫细胞功能减弱,易感染疾病,如感冒、流感等。 3. 心血管负担增加:熬夜会使血压升高、心率加快,增加心血管疾病风险,如心肌梗死、心律失常。 4. 视力疲劳:长时间盯着屏幕,眼睛得不到休息,容易出现眼睛干涩、疼痛、视力下降。 5. 肠胃功能失调:熬夜时可能会吃夜宵,加重肠胃负担,引起消化不良、胃痛、胃胀等问题。 总之,长期熬夜看球对身体危害较大。应合理安排看球时间,保证充足睡眠,注意饮食均衡,适当运动,以维持身体健康。
2025-01-26 16:49
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孟庆福 医师
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全科
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你好,熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其,对那些不规律晚睡的白领而言,频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。
2016-02-24 19:27
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