腰骶椎间盘膨出的治疗，包括保守治疗、手术治疗等。保守治疗有卧床休养、物理治疗、药物治疗等；手术治疗则适用于严重情况。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.卧床休养：睡硬板床，避免长时间弯腰或坐姿不良。
2.物理治疗：牵引、按摩、热敷等，能缓解肌肉紧张。
3.药物治疗：可使用布洛芬、甲钴胺、氯唑沙宗等，减轻疼痛和神经受压。
4.康复训练：进行腰部肌肉的锻炼，增强腰部力量。
5.手术治疗：膨出严重影响生活，经评估后可行椎间盘切除术等。
总之，治疗方法需根据病情选择，建议在医生指导下进行规范治疗。

据所述情况建议注意腰部休息，到医院康复科牵引理疗，局部外用奇正消痛贴膏，服用双氯芬酸肠溶片

据所述情况建议注意休息，局部按摩理疗，外用奇正消痛贴膏，服用腰痛宁胶囊

你好；这种情况可以先做牵引，理疗，按摩结合营养神经的药物治疗试一试。