经常失眠令人困扰，可考虑使用一些副作用较小的安神药，如酸枣仁胶囊、安神补脑液、乌灵胶囊等。同时，还需注意调整生活习惯、心理状态等。 1. 药物治疗：酸枣仁胶囊能补肝宁心，敛汗生津，有助于改善失眠。安神补脑液可生精补髓，益气养血，强脑安神。乌灵胶囊有补肾健脑，养心安神的作用。但使用药物应遵医嘱。 2. 生活习惯：保持规律的作息时间，每天定时上床睡觉和起床。创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 饮食调整：避免睡前吃油腻、辛辣或刺激性食物，避免喝咖啡、茶等含咖啡因的饮品。 4. 心理调节：减轻压力，可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。 5. 适度运动：白天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，但避免在临近睡眠时间剧烈运动。 失眠的改善需要综合多种方法，若失眠症状严重且持续不缓解，建议及时前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

镇静安神的中成药有：珍黄安宫片：镇惊安神，清热解毒。适用于高热，烦躁不安，失眠泻肝安神丸：清肝泻火，重镇安神。适用于失眠，心烦，惊悸磁朱丸：镇心，安神，明目。适用于心肾不足引起的心悸怔仲败酱片：镇静安神。适用于以失眠为主要症状的神经衰弱滋肾宁神丸：补气养血，安神定志。适用于惊悸，失眠等症。增光片（安神药）：补益气血，滋养肝肾，明目安神，增加视力。枣仁安神液：补心养肝，安神益智。适用于心肝血虚，神经衰弱。益脑胶囊：补气养阴，滋肾健脑，益智安神。适用于神经衰弱，夜宁冲剂：安神，养心。适用于神经衰弱，头昏失眠，血虚多梦养血安神丸：滋阴养血，宁心安

镇静安神，清热解毒。用于治疗高热，烦躁不安，失眠多梦，神昏谵语，惊风抽搐，癫狂痫症，头痛，眩晕。

成分：牛黄珍珠冰片竹沥朱砂大黄郁金青黛石菖蒲胆南星天竺黄水牛角片珍珠层粉黄苓提取物小檗根提取物功能主治：镇惊安神，清热解毒。适用于高热，烦躁不安，失眠多梦，神昏谵语，惊风抽搐，癫狂痫症，头痛眩晕。用法用量口服。一次4～6片，一日3次。