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17 岁身高 155cm 如何改善?

我今年17岁,身高才155cM,怎么办?我今年17岁,身高才155cM,怎么办?

  • 回答4

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    17 岁身高 155cm 可能受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等因素影响。可以通过改善生活方式、治疗相关疾病等方法来促进身高增长。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,如果父母身高较矮,子女身高可能相对较矮。但通过后天努力仍有一定改善空间。 2.营养:保证均衡饮食,摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生长激素的分泌。建议每天保证 8 小时以上的高质量睡眠。 4.运动:适当进行有氧运动和拉伸运动,如游泳、篮球、跳绳、瑜伽等,可刺激骨骼生长。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高。若存在相关疾病,应及时就医治疗。 总之,17 岁身高仍有一定的增长潜力,应综合考虑各方面因素,采取科学合理的措施。若对身高增长仍有疑虑,建议前往正规医院咨询专业医生。

    2025-02-04 15:03
  • 回答3

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    男孩17岁是个发育的黄金年龄,所以不用太担心,会长高的,希望能够帮到您。。。男孩17岁是个发育的黄金年龄,所以不用太担心,会长高的,希望能够帮到您。。。

    2016-02-24 08:11
  • 回答2

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

    2016-02-24 07:53
  • 回答1

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.

    2016-02-24 06:07
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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