孩子晚自习回来后是否适合吃主食，需综合考虑孩子的饥饿程度、晚餐进食量、睡眠间隔时间、身体状况和活动量等因素。 1.饥饿程度：若孩子感到非常饥饿，适量吃些主食能补充能量，避免低血糖。 2.晚餐进食量：若晚餐吃得少，可适当补充主食。但如果晚餐已摄入足够热量，过多主食可能导致消化负担。 3.睡眠间隔时间：距离睡觉时间较近，吃主食可能影响消化和睡眠质量。 4.身体状况：孩子若有肠胃疾病，如胃炎、胃溃疡等，吃主食要谨慎，以免加重病情。 5.活动量：如果晚自习后还有一定的活动量，吃适量主食有助于维持体能。 总之，孩子晚自习回来是否吃主食要综合多方面因素判断，以保障孩子的健康和良好的睡眠。家长应关注孩子的身体反应，灵活调整。

因为如果吃主食太多的话，晚上就会导致肥胖。

你好，晚自习后如果肚子是空的，可以吃点食物来增加营养。但是这个时候不要吃饱，稍微吃点就可以了，因为吃的多了会造成血液在胃肠的积聚，不利于睡眠，没有良好的睡眠就没有精力，祝你健康

你好，这个情况最好还是尽量少吃主食，因为如果吃主食太多的话，晚上就会导致肥胖。主食吃多了，是导致肥胖的一个很重要的原因。因为多余的葡萄糖，都是在身体里面转为脂肪，导致出现肥胖。如果要吃夜宵的话，可以吃些粗粮饼干，一点点就可以了。祝你健康。

您好，孩子17岁，根据年龄来判断，现在应该是高考前的冲刺阶段，正是学习紧张时期，脑细胞消耗过多的能量，一定要给孩子充足的营养，补充大脑的消耗，提供足够的能量。孩子晚自习回来后，建议给孩子适量喝酸牛奶，因为酸牛奶中含有丰富的钙质、高蛋白、乳酸菌，具有助消化、提高抵抗力、补充营养、补充能量等多重作用。