身体关节缺少关节液，晨起扭动有声响，可能是由关节磨损、缺乏运动、营养不足、关节炎、受凉等原因引起。 1. 关节磨损：长期过度使用关节，导致软骨磨损，关节液分泌减少。应减少关节负重，避免剧烈运动。 2. 缺乏运动：关节活动不足，血液循环差，影响关节液的生成和代谢。适当增加运动，如散步、游泳。 3. 营养不足：缺乏维生素 D、钙等营养素，影响关节健康。多吃富含此类营养素的食物，如乳制品、鱼类。 4. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会破坏关节结构，导致关节液异常。需就医治疗，常用药物有塞来昔布、双氯芬酸钠、布洛芬等。 5. 受凉：寒冷刺激使关节周围血管收缩，关节液循环不畅。注意关节保暖，佩戴护具。 关节出现上述问题，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

你好这位朋友不要着急，你的情况考虑是身体缺乏钙质引起的，缺乏钙质，那么身体的骨骼就可以出现响声，韧性不足，乏力等现象的所以你的情况建议你适当补充钙质，那么就可以改善你的情况的，你可以使用高钙片来治疗，那么就可以补充你的身体钙质，就可以治愈了，

退行性骨关节病又叫骨性关节炎、实际上并非炎症，主要为退行性变，属关节提前老化，特别是关节软骨的老化，也称之为老年性关节炎。炎症的本身并不是骨关节炎发病的原因，而炎症的后果造成了骨关节炎的起因，早期骨关节炎的疼痛，是在一夜的休息之后出现，稍事活动则消失，以后又在活动后发生疼痛。疾病的发展表现在随时间的推进而逐渐加重。关节强硬是主要的体征，早期偶尔出现，以后则经常发作且逐渐恶化。肿胀只在表浅关节可以见到如膝关节、肘关节等。由于关节积液故显肿胀，特别以膝关节为明显，踇趾的跖趾关节常见有骨赘产生，畸形明显可见的为髋关节常呈屈曲内收及外旋畸.有时有压痛表浅的关节可检查到积液，同时也能查到骨赘的增生。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，活血化瘀,舒筋活络,补肝肾,强筋骨.削炎活血，消除组织水肿，改变局部长期积累性劳损，修复软化破损骨组织,促进软组的再生和神经功能恢复.