30岁左右常感有气无力但身体检查无病，可能是由睡眠不足、心理压力、缺乏运动、营养不良、甲状腺功能异常等因素导致。 1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和机能，导致白天精神不振、乏力。应保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境。 2.心理压力：工作、生活中的压力过大，可能引发焦虑、抑郁等情绪，从而出现身体疲惫感。可通过适当的放松方式，如冥想、瑜伽等来缓解。 3.缺乏运动：运动量过少会使身体机能下降，肌肉力量减弱。建议每周进行适量的有氧运动和力量训练。 4.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些重要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等。要保证饮食多样化，多摄入富含营养的食物。 5.甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常，如甲减，会使代谢减缓，出现乏力症状。需通过相关检查确诊，并根据情况进行治疗。 总之，如果经常感到有气无力，在排除疾病因素后，应从生活习惯和饮食等方面进行调整。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进一步明确原因。

你好考虑是缺钙缺钾引起的症状，建议您到医院检查微量元素看看，查明病因对症治疗