不同体质喝红茶绿茶有何讲究，对便秘作用及饮用时间？
2025-01-26 10:48
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有人说能，有人说不能，都搞糊涂了，想听听医生的意见，什么体质的人适宜喝红茶？什么体质的人适宜喝绿茶？对缓解便秘哪个更好？什么时间喝更好？超市里买的盒装的可以吗？？
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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不同体质的人适宜饮用的茶不同，红茶和绿茶对缓解便秘的效果也有差异，且饮用时间有讲究。 1.体质与茶：阳虚体质适合喝红茶，可温阳散寒；阴虚体质适合喝绿茶，能清热降火。平和体质两者皆可。 2.便秘缓解：绿茶富含茶多酚和咖啡因，能促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定帮助。但效果因人而异。 3.饮用时间：早上喝红茶可提神醒脑；下午喝绿茶能清热解暑。饭后半小时内不宜饮茶。 4.茶的选择：超市盒装茶质量参差不齐，建议选择正规品牌和有质量保证的产品。 5.注意事项：饮茶不宜过浓，睡前不宜饮茶，以免影响睡眠。 总之，根据自身体质选择合适的茶，注意饮用时间和方法，才能更好地发挥茶的益处。
2025-01-26 16:58
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