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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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身体虚弱想要进补，鸡蛋泡开水喝不是一个理想的方法。身体虚弱可能由多种原因引起，如营养不良、缺乏运动、睡眠不足、慢性疾病、心理压力等。 1. 营养不良：要保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 缺乏运动：适度增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质。 3. 睡眠不足：养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。 4. 慢性疾病：若有慢性疾病，如贫血、低血压等，应积极治疗原发疾病。 5. 心理压力：学会调节心理压力，通过冥想、放松训练等方式缓解紧张情绪。 总之，身体虚弱需要综合调理，不能单纯依靠某种方法。建议保持健康的生活方式，如有必要，可前往医院进行全面检查，明确原因后在医生的指导下进行调理。
2025-01-26 22:53
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这个没多少效果，要看具体是什么地方虚可以吃中药补充的
2016-02-24 18:59
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