长期头疼且供血不足，镇痛药无效，可能由多种原因引起，如血管问题、颈椎病变、神经功能紊乱、精神心理因素、颅内病变等。 1.血管问题：血管狭窄或痉挛会影响脑部供血，导致头疼。常见的如动脉粥样硬化。治疗可能包括改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒，以及使用扩张血管的药物，如尼莫地平、氟桂利嗪、倍他司汀等。 2.颈椎病变：颈椎增生、椎间盘突出等压迫椎动脉，影响脑部供血。治疗方法有颈椎牵引、按摩、理疗，严重时可能需要手术。 3.神经功能紊乱：长期压力、焦虑等可能导致神经功能失调。需要调整心态，保证充足睡眠，必要时使用调节神经的药物，如谷维素、维生素 B1 等。 4.精神心理因素：抑郁症、焦虑症等也可能表现为头疼。治疗包括心理治疗和药物治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。 5.颅内病变：如颅内肿瘤、脑血管畸形等。需要通过影像学检查明确诊断，治疗方法可能包括手术、放疗、化疗等。 长期头疼且供血不足的原因较为复杂，需要综合考虑多种因素。建议及时到正规医院就诊，进行全面检查和评估，以便制定个体化的治疗方案。

根据你的描述来看，你的情况可能是偏头痛。建议你最好做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况，平时最好适度的休息，低盐低脂饮食，多饮水，保持好的睡眠，不要熬夜，必要的话可以服用尼莫地平缓解不适的症状。