冬天怕冷、手凉且早起常流鼻涕，可能是气血不足、阳虚体质、血液循环不良、缺乏锻炼、鼻炎等原因所致。 1.气血不足：气血是维持身体机能的重要物质，气血不足会导致身体温煦功能下降，出现怕冷、手凉等症状。可通过饮食调理，如多吃红枣、桂圆等。 2.阳虚体质：阳气虚弱，不能温煦肢体，就容易怕冷。日常要注意保暖，避免受寒。 3.血液循环不良：冬季气温低，血管收缩，血液循环变慢。可适当按摩手部和脚部，促进血液循环。 4.缺乏锻炼：长期不运动，身体代谢缓慢，产热减少。应增加运动量，如慢跑、跳绳等。 5.鼻炎：鼻炎患者鼻腔黏膜敏感，受到冷空气刺激易流涕。需注意鼻部防护，必要时使用药物治疗。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。

注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的。当然也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。

冬天时总觉得手冷脚冷.你好,主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现.改善方法：1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用.2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经.平时多运动以促进血液循环.最后祝你早日健康

你好,这种情况常是由于末梢循环不好的情况引起的.对于这种情况可以多吃些羊肉,狗肉等.可以每天喝姜水.坚持每天热水泡手脚等.需要注意适当的活动.增强体质.每天坚持运动的情况.

你好,女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失.铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输代谢的任务,若女性膳食中铁含量较低,营养得不到充分的氧化,产热不够,就容易感到寒冷.甲状腺素具有生热效应,它能使基础代谢增高,皮肤血液循环加快.碘和酷氨酸是制造甲状腺素的主要原料,碘需要不断由食物提供,酷氨酸则一般在体内自行合成.长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低.妇女应每日摄入18毫克铁,但是大多数妇女没有达到这个标准.因为,怕冷的女性除了保证一定的食量,摄入充足的热量外,应有意识地多吃些富含铁质的食物,如动物肝脏,羊肉,牛肉,鱼,鸡蛋,黑木耳,牛奶,豆类和绿叶蔬菜等.也要多吃些含碘较多的食物,如海带,海蜇,海水鱼,虾皮等.建议你：体育锻炼,食补,因为这是保存阳气的好方法.对于正常人来说,经常的体育锻炼是保存阳气的最好方法,清晨散步,跑步和游泳都能达到良好的效果.除此以外,用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力.不过理解什么都不能太片面,有人为了锻炼,上来就洗凉水澡,阳气没足,感冒倒先找上门来了.其实锻炼御寒能力不妨先从凉水洗脸开始,而且也不是一下子就用凉水洗,而是循序渐进,今天使热水,明天稍凉一点,直到完全适应凉水,才能达到锻炼的效果.冬天比较适合吃性质温热的肉类,像牛羊肉,鹿肉,桂圆也有很好的效果.食补也要讲究火候,北方的天气不适合用人参等大补的药材,西洋参相对比较温和,不容易上火,但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响,最好先服一两片,依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量.同时食物要在温热的时候吃,不要贪凉或是吃凉饭凉菜.1.睡前用热水局部泡手,脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用.2.洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温.3.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚.冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症.4.在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤,鱼汤,其他如含有葱,蒜等辛香料的食物也有同样的效果.