11 岁孩子体重 138 斤、身高 157 厘米，通常是偏胖的。判断孩子是否肥胖，需综合考虑年龄、身高、体重、体脂率及身体发育阶段等因素。 1. 年龄与生长发育：11 岁孩子处于生长发育的关键时期，体重和身高的增长应相对协调。 2. 身高体重比例：根据儿童生长标准，这个身高对应的正常体重范围一般在 30 - 50 公斤，138 斤超出了正常范围。 3. 体脂率：体脂率过高也是肥胖的重要指标，可通过专业设备测量。 4. 饮食习惯：长期高热量、高脂肪、高糖的饮食易导致体重超标。 5. 运动量：缺乏运动，能量消耗不足，容易造成脂肪堆积。 总之，孩子的体重是否肥胖需要综合多方面因素判断。建议家长带孩子到医院进行全面的身体检查和评估，以便采取合适的干预措施。

你好，孩子太胖首先让他多运动，少吃脂肪含量多的食物，营养要均衡。你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。