熬夜看世界杯对身体的伤害？
2016-02-24 01:01
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最近为了世界杯，我经常性的熬夜，困了就喝一些功能性的饮料，虽然晚上看世界杯满足了自己，但是也知道对身体伤害很大，新闻上也报道一些过度熬夜导致的突发性耳聋或者心悸什么的，最近我也觉得生物钟颠倒让我的身体出现不适的症状
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，熬夜对身体的伤害是非常明显的，颠倒生物钟会加速衰老，导致免疫力下降，出现眼袋黑眼圈，皮肤干燥和头痛。经常熬夜要加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效，还要加强锻炼身体。
2016-02-24 13:19
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
2016-02-24 19:40
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