您好，根据您所叙述，您这属于正常现象。每个人当遇到紧急事件都会表现为精神紧张，心悸等，这属于正常的心理应急。不要想太多，注意平时多锻炼锻炼自己处事的能力，会有帮助的。遇紧急情况可以先多做一些深呼吸，或者喝几口水，都可以。或通过几分钟的静态调整，会没事的。

你提供的病情不够详细,很难认定你的病症,现只能依据你提供的情况作如下建议：焦虑症是指不明原因的突然惊慌,恐惧,精神紧张,坐卧不安,濒死感,窒息感,失去自我控制感,不真实感,或大祸临头感,发作时多伴有以下症状：如心慌,心悸,呼吸困难,胸闷,胸痛,失眠,胸前压迫感或不适感,喉部堵塞或透不过气的感觉,头昏,头晕,或大气候平衡感,手脚麻木或肢体异常感,阵发性发热或发冷的感觉,出汗晕厥,颤抖或晃动.我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱困扰!

心理分析：你好，这是属于正常的心理现象，每个人都会有的。心理指导：遇到急事会紧张这是属于正常的心理现象，当你比较紧张的时候，你可以做几次深呼吸，或者通过几分钟的静态静心会让自己的状态缓和。