脚脖子上长筋包且有小坑，多年未愈，揉时疼，阴天不适，可能是腱鞘囊肿、脂肪瘤、纤维瘤、局部炎症或其他原因导致。 1.腱鞘囊肿：多因关节过度活动，局部劳损。表现为皮下圆形或椭圆形肿物。治疗可先尝试按压挤破，也可在局麻下穿刺抽出囊液后注入药物。若囊肿较大或反复发作，可行手术切除。 2.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成。一般为柔软、可推动的肿块。较小且无症状者无需处理，较大或影响美观、功能时可手术切除。 3.纤维瘤：由纤维组织增生形成。质地较硬。治疗以手术切除为主。 4.局部炎症：如腱鞘炎等，多因长期摩擦、感染等引起。可通过休息、热敷、外用消炎止痛药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服非甾体抗炎药如布洛芬等治疗。 5.其他原因：如皮脂腺囊肿等。治疗方法根据具体情况而定。 出现这种情况，建议及时到正规医院就诊，明确诊断后选择合适的治疗方法。同时，日常要注意避免过度劳累和受伤。

腱鞘囊肿是指发生于关节囊或腱鞘附近的一种内含胶冻状粘液的良性肿块，其多为单房性，也可为多房性。发病原因不明。目前主要认为与关节囊、韧带、腱鞘上的结缔组织因局部营养不良，发生退行性粘液性变性或局部慢性劳损有关。1.腱鞘囊肿可以自消，但时间较长。2.浅表囊肿可用外力压破、击破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但易复发。3.局麻下用粗针头穿刺，尽量抽尽胶状液，注入醋酸氢化可的松或强的松龙