时间长了容易导致疲劳建议配合一些中药主要是养血益气的比如白芍黄芪之类的医生询问：睡眠以及情绪怎么样

你好，高三期间的情况，也可早上起床读书的学生期间，三餐规律饮食，规律作息时间，少熬夜，祝身体健康

您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，还是劳逸结合为主建议你营养均衡，作息规律，建议你六点起床即可，祝您健康

您好，高三了，虽然学业压力较大，但必须每天要保证八小时以上的睡眠时间，这样对于你的体力和智力的修整恢复都有好处的，而且对于你的生长发育也有好处的。从你的描述来看，每天只有六个小时的睡眠时间，这样是不行的，睡眠时间不足，会导致记忆力下降，身体会吃不消的，如果一定要这样的起居时间，每天中午就必须要补足两小时的睡眠时间才行的。

你好，你还是要保证足够的睡眠时间。不是花时间越多越好，而是要讲求效率，保证8小时的睡眠就可以了。以上是对“高三了，想早起读书，早上比较清静”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！