紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢

您好：根据您的叙述，很有可能是近期休息不足，精神紧张等所致，并不能判断为心脏存在疾病。建议您多休息，保持心情舒畅，避免劳累紧张，有问题及时与家人，朋友沟通，避免焦虑担忧，祝健康愉快！

心脏没有问题，只是精神上压力过大造成的，减轻压力即可。有氧运动，每周3次，能改善情绪，降低血压和压力症状。这是因为它刺激释放内啡肽，它是你体内令你感觉良好的荷尔蒙。许多种类的运动都是有氧，如舞蹈和搏斗班，而散步，跑步，游泳和骑自行车也是有氧运动。以上是对“总感到紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，过于焦虑，可以适当的放松自己的情绪，不要把注意力都集中到您的左手上

你这样的情况应该是属于有点心血少所导致的症状可能是你最近压力过大，或者之前曾经受过惊吓，而导致心血少，经常的过度紧张，如果长时间这样是会影响到心脏的