红枣、枸杞、百合、核桃可以一起煲鸡汤。它们各自具有一定的营养和药用价值，搭配煲汤能起到一定的滋补作用，如补充营养、增强体质、改善睡眠、润肺止咳、补脑益智等。 1.红枣：味甘性温，能补中益气、养血安神。含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。 2.枸杞：味甘性平，有滋补肝肾、益精明目的功效。富含枸杞多糖等成分，对调节免疫功能有一定帮助。 3.百合：性微寒，能养阴润肺、清心安神。常用于阴虚燥咳、失眠多梦等症状的调理。 4.核桃：味甘性温，具有补肾健脑、润肠通便的作用。含有不饱和脂肪酸等营养物质，对大脑和心血管健康有益。 5.搭配优势：这几种食材搭配煲鸡汤，营养互补，味道鲜美，适合大多数人群食用，但也需根据个人体质适量食用。 总之，红枣枸杞百合核桃煲鸡汤是一道营养丰富的汤品，但食用时要注意个体差异，如有特殊疾病或过敏情况，应在医生指导下食用。

可以。月经期的健康饮食：（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。