喉咙痛且咽夹两侧整片红轻微肿一年多，可能与用嗓过度、慢性炎症、环境刺激、自身免疫及过敏等有关。 1.用嗓过度：长期大量说话，会使咽喉部肌肉疲劳，黏膜受损。应注意适当休息，避免长时间连续说话。 2.慢性炎症：如慢性咽炎、慢性扁桃体炎等，可导致咽喉长期红肿疼痛。需明确诊断，使用抗炎药物，如阿莫西林、头孢呋辛酯、蒲地蓝消炎片等治疗。 3.环境刺激：干燥、污染的空气，粉尘等可能刺激咽喉。要改善环境，保持空气湿润、清洁。 4.自身免疫：自身免疫功能异常时，也可能引起咽喉不适。可通过调节免疫来改善。 5.过敏：对某些物质过敏，如花粉、尘螨等，接触后可出现症状。需避免接触过敏原。 总之，喉咙长期疼痛红肿应引起重视，建议及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解症状。

您好，这种情况考虑为慢性咽喉炎。在控制饮食生活习惯的情况下，建议可用青霉素及少量激素，有明显效果。