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张建国 医师
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中医科
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确诊骨质疏松后，可通过饮食、运动、药物、补充剂、晒太阳等方式进行补充，改善骨密度，缓解症状，预防骨折等并发症。 1.饮食：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，同时保证充足的蛋白质摄入，如鱼肉、鸡肉、蛋类等。 2.运动：进行适量的负重运动，如快走、慢跑、哑铃训练等，有助于增强骨骼力量。 3.药物：可在医生指导下服用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、利塞膦酸钠等药物。 4.补充剂：补充维生素 D 和维生素 K，促进钙的吸收和利用。 5.晒太阳：适当晒太阳，有助于皮肤合成维生素 D。 总之，骨质疏松患者应综合采取多种措施来补充营养，改善病情。同时，要定期复查，监测骨密度变化，遵医嘱调整治疗方案。
2025-01-27 01:18
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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发生骨质疏松情况主要是由于长期的年龄增长以及劳累等情况导致的，这个情况也有可能和缺钙有一定的联系，目前来说你的这个情况需要多注意休息，另外平时可以吃一些钙片或者是骨头汤之类的来改善，
2016-02-25 00:52
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