膝盖韧带疼痛以及颈部活动有声响可能是多种原因导致的，如运动损伤、关节退变、炎症、姿势不良等。 1.运动损伤：剧烈运动可能导致膝盖韧带拉伤或半月板损伤。应避免过度运动，运动前充分热身。 2.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，容易出现疼痛。可补充钙剂和维生素 D，增强关节营养。 3.炎症：关节炎等炎症性疾病也会引起疼痛。需注意保暖，必要时服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 4.姿势不良：长期不良姿势会影响颈部和膝盖。要保持正确的坐姿和站姿。 5.营养缺乏：缺乏某些营养元素可能影响关节健康。均衡饮食，多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物。 如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，并采取针对性治疗。

韧带是连接两块骨头的组织.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤.韧带炎症常见症状为局部肿胀,疼痛,瘀斑,肢体活动受限等.病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医外科膏药(金创活络膏）外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的.不明之处可随时联系.祝早日康复!

你好，这个考虑是神经源性可能大，如周围神经炎，椎间盘突出或椎管内病变等。建议去医院作肌电图，神经系统方面的检查等，查明确原因后有针对性的治疗。

你这可能是膝关节半月板(也就是关节之间的软骨)损伤,建议去医院拍一个X光片,再检查一个核磁共振,应该就可以诊断了.暂时应注意不要剧烈运动,更不能受伤.