色斑增多可能与内分泌失调、紫外线照射等有关，骨质疏松则与钙摄入不足、激素变化等相关。对于维 C、维 E 和钙尔奇 D3 片的服用安排，需综合考虑药物特性、吸收规律等。 1. 药物特性：维 C 是一种水溶性维生素，参与体内多种代谢过程。维 E 是脂溶性维生素，有抗氧化作用。钙尔奇 D3 片有助于补充钙和促进钙吸收。 2. 吸收时间：维 C 一般在饭后服用较好，利于吸收。维 E 建议在餐后半小时服用，此时食物中的油脂有助于其吸收。钙尔奇 D3 片可在晚餐后服用。 3. 服用间隔：三种药物服用时间应间隔一定时间，避免相互影响吸收。 4. 饮食配合：服用期间，可适当多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、奶制品等。 5. 注意事项：服用过程中，需关注有无不适症状，如有异常应及时就医。同时，遵循医嘱服用。 总之，合理安排维 C、维 E 和钙尔奇 D3 片的服用时间，结合良好的饮食和生活习惯，有助于改善色斑和骨质疏松状况。但药物使用务必在医生指导下进行。

您好，维生素C和维生素E都是饭后吃好，最好是两种错开。维生素E晚餐吃效果好，维生素C可以在早餐时服用，然后是钙片，晚上服用效果最好。医生询问：

你好维E维C及钙片一日睡觉前服用，多休息，饮食均衡的