34岁女性晨起间隙出现颈肌异常疼痛，可能是落枕、颈椎病变、颈部肌肉劳损、颈部筋膜炎、颈部受寒等原因所致。 1.落枕：睡眠姿势不当或枕头不合适，导致颈部肌肉扭伤。表现为颈部一侧疼痛、活动受限。治疗可通过热敷、按摩、针灸等方法缓解。 2.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管，引起颈部疼痛。通常需要做颈椎磁共振等检查明确，治疗包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、颈复康颗粒），严重者可能需要手术。 3.颈部肌肉劳损：长期低头工作、学习或玩手机等，使颈部肌肉持续紧张。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可进行颈部伸展运动。 4.颈部筋膜炎：多因劳累、外伤等引起，疼痛范围较广泛。治疗有休息、物理治疗、口服非甾体抗炎药（如布洛芬、美洛昔康、塞来昔布）等。 5.颈部受寒：夜间睡眠时颈部受凉，血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，适当热敷可改善。 总之，引起晨起颈部肌肉疼痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

你这情况很可能是落枕也不排除是颈椎病的可能的，最好去医院检查一下。如果是落枕，落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。