判断地中海贫血可从症状、血常规、血红蛋白电泳、基因诊断等方面入手，包括观察表现、检查指标等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.症状：患者可能有贫血症状，如乏力、头晕等。
2.血常规：重点关注MCV、MCH指标，偏低提示初筛阳性。
3.血红蛋白电泳：能进一步辅助诊断。
4.基因诊断：可明确地贫类型和遗传风险。
5.家族史：若家族中有地贫患者，患病风险增加。
综合以上多种方法，能较为准确地判断是否患有地中海贫血。建议到正规医院检查诊断。

您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！

心理分析：你好！研究发现，睡眠中人人都做梦，只是醒来以后有人记起自己做过的梦，有人记不起自己做过的梦。梦是一种正常的生理现象和心理现象，梦的内容也不是别人给自己带来的某种信息，更不是吉凶福祸的预兆，不应该对梦抱有担心的心理。心理指导：建议放松心情，平时多关注积极美好的事情，睡觉前让大脑处于放松状态，不要接触暴力、恐怖等刺激性影像、书刊，保持平和的心态。