头胀健忘、睡眠一般、饮食偏脂、吸烟且近 20 天持续高压，可能是多种因素所致，如不良生活习惯、高血压病、脑血管疾病、神经衰弱、颈椎病等。 1. 不良生活习惯：长期饮食偏脂、吸烟，会影响血管健康，导致血压波动。应调整饮食结构，低盐低脂，戒烟，增加运动。 2. 高血压病：血压持续升高可能引起头胀等症状。需规律监测血压，必要时遵医嘱服用硝苯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等降压药。 3. 脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑供血不足等，也会有此类表现。可通过头颅 CT、血管超声等检查明确，治疗上可能用到阿司匹林、他汀类药物等。 4. 神经衰弱：长期精神压力大可能导致，要注意心理调节，保证充足休息，必要时使用谷维素、维生素 B1 等调节神经。 5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经血管，也会引发相关症状。可通过颈椎磁共振等检查诊断，治疗包括牵引、理疗等。 出现上述症状应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，保持良好的生活习惯有助于预防和改善症状。

　高血压本身并不可怕，诊断治疗都很容易，可怕的是高血压的各种并发症：高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。　　首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。　　其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。

你好，根据你的情况，我考虑你患高血压病，至于导致高血压病的原因很多如肾脏疾病，内分泌疾病，肿瘤等。所以我建议你去医院做相关检查如血常规，肾功能，泌尿系统彩超，头部核磁共振，内分泌检查，以便确诊。你目前可以服用一些降压药物如施慧达，根据血压的高低调节药物的剂量和次数。

青年男性，高血压二十天，原因不明，考虑是原发性高血压。你好，高血压是很常见的慢性病，如果能通过生活饮食控制来吧血压降到了合理水平，是可以不用服药的。戒酒戒烟，清淡饮食，保持有个好心情。另外有血食物是有降压作用的，例如芹菜等。祝您健康！

你说的情况应该是由于饮食不当，生活不规律，精神状态不好情绪不佳造成的这样的情况建议用：芹菜30克，白水煮沸放入饮用就可以的，还有花生仁用米醋浸泡7天后使用都是可以降压的