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申兰阔 医师
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孕前期保持适量运动有益，但要注意运动时间和方式。包括身体状况评估、选择合适运动、控制运动强度、注意运动环境、避免危险动作等。 1.身体状况评估：在开始运动前，应咨询医生，了解自身身体状况，确保无不适宜运动的疾病。 2.选择合适运动：如散步、瑜伽、游泳等，避免剧烈运动，如篮球、足球等。 3.控制运动强度：以不感到疲劳为宜，运动时心率不宜过快。 4.注意运动环境：避免高温、寒冷、潮湿或空气质量差的环境。 5.避免危险动作：如跳跃、扭转、深蹲等，防止意外发生。 总之，孕前期的运动要以安全、适度为原则，如有任何不适，应立即停止运动并就医。
2025-01-26 18:46
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史东岳
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您好，孕前一般是没有运动量限制的，这个是没有影响的，建议准备怀孕期孕不要乱用药，避免感冒，最好男女双方都戒烟戒酒，顺其自然点，怀孕并不难。
2016-02-24 13:04
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