男性怎样预防更年期综合征
2016-02-24 04:54
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我家的邻居是一个脾气特别的好的人，从来没有看见他们两个人急过眼，可是从最近的几天老是吵架，昨天在门口就嚷起来了，我们去劝劝，原来是他家老头的更年期综合症，老是没事就和她吵架。
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好，注意合理的饮食和营养。更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。
2016-02-24 10:14
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，预防男性更年期综合症，要多参加有益的社交活动、多交朋友，并要注意养成良好的生活习惯，建立有规律的生活制度，培养乐观向上的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。要注意饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则，保持平和的心理状态;其次要学会制怒，控制自己的情绪;再次要进行心理宣泄，消除内心的郁闷。
2016-02-24 18:07
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