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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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肥胖者每天喝豆浆不一定会更胖,这取决于多个因素,如豆浆摄入量、整体饮食结构、身体代谢情况、运动状况以及个人体质等。 1. 豆浆摄入量:如果每天大量饮用且添加了过多糖分,热量摄入可能超标,导致体重增加。但适量饮用,一般不会引起发胖。 2. 整体饮食结构:若在喝豆浆的同时,还摄入大量高热量、高脂肪、高糖分的食物,体重易上升。反之,饮食均衡合理,有助于控制体重。 3. 身体代谢情况:代谢较快的人,即使喝了豆浆,也能较好地消耗热量。而代谢缓慢者,可能更容易因热量积累而发胖。 4. 运动状况:缺乏运动,热量消耗少,喝豆浆可能增加体重。经常运动,能促进热量消耗,减轻发胖风险。 5. 个人体质:不同人的体质对食物的反应不同,有些人可能对豆浆中的某些成分更敏感,影响体重。 总之,肥胖者每天喝适量原味豆浆,并配合合理的饮食和适量运动,一般不会导致体重进一步增加。但如果对体重控制有疑虑,建议咨询医生或营养师获取更专业的建议。
2025-01-27 03:19
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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健康指导:喝豆浆一般很少能导致肥胖,因为其中含有的脂肪较少,糖也较少,主要成分是蛋白质及水,粗纤维等物质,这些物质都是很少能够导致肥胖的,每天注意饮食中的油脂及糖类的含量,不再补充糖类,少吃含油脂较多的食物,增加运动可防止肥胖。
2016-02-25 01:25
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导:您好,豆浆这种食物的能量密度是很低的,但是豆浆的营养价值很高,它含有非常多的优质植物蛋白以及不饱和脂肪酸,同时还含有抗氧化成分和植物纤维,可以将是一种利于减肥的食物,相比较于其他食物,进食豆浆很难导致发胖的。建议您可以每天饮用一些豆浆,只是注意尽量喝原味的现磨豆浆,不要放糖就好。
2016-02-25 00:07
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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您好,豆浆主要都是蛋白质,具体要看您饮食的搭配如何。喝豆浆不会导致肥胖,但建议您还是要把饮食搭配好,避免油腻、多糖的食物。
2016-02-24 21:54
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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健康指导:您好!适量饮用不加糖的豆浆能够帮助您补充蛋白质、维生素、纤维素等营养物质,不会引起肥胖,建议您在喝豆浆时尽量不配或者少配白砂糖,或者您如果要配糖饮用,建议您能够有选择的添加哪些不会提供热量的代糖,希望对您有帮助,谢谢!
2016-02-24 18:18
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