体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高!还要查下骨缝是否完全愈合!现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响,即使体重正常,仍然拚命节食减肥,不但错失长高,发育的机会,更严重影响成年后的健康.

您好，现在谁也说不准您到底还能长多高的。个人认为，您这样的情况应该多注意饮食和运动，一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，运动方面,可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法。

人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素,只有25%~30%取决于营养,锻炼等环境条件.一般父母高时,子女也高;父母矮时,子女也矮.增高必吃四元素钙,蛋白质,维他命,纤维素保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.

您好，长高主要是和您的骨骺有关的，如果骨骺没有闭合，那么就还有长高的空间的，一般男生闭合的时间为17-22岁的建议先去拍片检查看下的，平时可以多喝纯牛奶，多吃牛肉，多跳高类的运动，晚上要早点睡的，一般这些有助于长高的，能长多高要看骨骺的宽度，越宽，长高的空间幅度就大。以上是对“怎么能在长高点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，身高通常和遗传因素有关。男生是22岁才停止发育的，所以您还有机会。您要补充充足的钙质，一天一盒纯牛奶，然后多运动，特别是篮球，跳绳等等。祝您健康！