亲人离世带来的心理创伤可能引发严重的失眠、焦虑、脾气暴躁、多梦、头涨疼等症状。应对方法包括心理调节、生活习惯改善、药物治疗、物理治疗、寻求专业帮助等。 1.心理调节：学会正视亲人的离去，通过倾诉、写日记等方式释放内心的痛苦。也可以尝试冥想、深呼吸等放松训练，缓解焦虑情绪。 2.生活习惯改善：保持规律的作息时间，每天适量运动，如散步、瑜伽。避免睡前使用电子设备，营造舒适的睡眠环境。 3.药物治疗：可在医生指导下使用药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等镇静催眠药，以及舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁焦虑药。 4.物理治疗：经颅磁刺激、生物反馈治疗等，有助于调节大脑神经功能。 5.寻求专业帮助：及时咨询心理医生或精神科医生，进行专业的心理治疗，如认知行为疗法。 亲人离世带来的痛苦需要时间去抚平，积极采取上述综合措施，有助于缓解症状，恢复身心健康。

考虑抑郁症可能，建议精神科进一步检查治疗，抑郁伴焦虑可口服帕罗西汀。配合中医调理，头痛失眠多梦可口服天麻钩藤饮治疗。