您好！根据您所说的情况，我现在每天做仰卧起坐俯卧撑，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效

你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！

健康指导：您好：您是想通过仰卧起坐，俯卧撑，拳击的运动来减肥，这些运动对于减肥应该是没有问题的，既然没有效果，说明您的时间不够太长，减肥需要的是有氧运动，建议您适当加长运动时间，每次运动至少在40分钟以上。

健康指导：如有饮食不注意，身体新陈代谢慢也易有瘦不下来的现象出现的，平时尽量做到良好的饮食习惯，少些有暴饮暴食，少吃零食饮料，饮食方面少吃含脂肪量多的食物，三餐规律的饮食，祝越来越漂亮

健康指导：你好，导致肥胖的原因很多，常见的就是身体的摄入的热量高于身体消耗的热量，您的情况是提高身体的消耗能力，但是饮食的热量摄入如果不进行控制是无法起到减肥的功效的，建议控制饮食的总热量