最近半个月脾气很大，很极端，自己无法自行控制和调节。你好！人的情绪是有周期的，在情绪的低潮期会有情绪烦躁，容易激动的情况，有些人在月经前期也会有情绪易波动的情况，建议放松身心，多运动，过了这段时间就好了。祝健康，谢谢！

你所说的这种情况与个人的心态有关，关键在于自己的调整。调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

你好，这种情况属于焦虑抑郁情绪建议平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持，可以选择深呼吸，肌肉放松等消除紧张劳累。发脾气前默数10个数字。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝主调畅情志，在肝气不舒的情况下，就会有情志不畅的表现。这种情况可以采取疏肝理气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间逍遥丸。

您好，这个主要考虑是肝火旺的情况的。这个建议可以喝点中药调理的，可以吃点逍遥散的。主要是疏肝为主的，同时建议注意饮食清淡的，需要保持情绪稳定的。以上是对“脾气非常非常非常大。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！