做爱时间太短可能由心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病因素、伴侣关系等造成。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性生活时间。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.生理因素：如龟头敏感度较高，可考虑使用局部麻醉剂降低敏感度。 3.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等会影响性功能。应调整作息，保持良好生活习惯。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等疾病可能导致。需针对病因进行治疗，如使用抗生素等药物。 5.伴侣关系：双方沟通不畅、关系不和谐也可能影响。加强沟通，增进感情有助于改善。 总之，做爱时间短的原因多样，需要综合分析。若问题持续存在或严重影响生活，建议及时前往正规医院就诊。

1.分散注意力法做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果想着其它东西的内容.就会暂时缓解射精的冲动.2.机械压迫法药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性.但这种东西是否会对女性有伤害?很难说.毕竟是一种药物,而且要进入阴道.另外,就是戴上避孕套.一般这样比直接做爱时间要长.虽然有人说,戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡.3.增强体质一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且注意营.有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用.但实际在心理上的作用比在生理上的作用大.综合体质的提高才是根本.4.加强锻炼做爱的确是种艺术.而且是两个人的艺术.好比：双人滑冰.讲究的是配合.实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足.所以,对那些做爱不得法的男子,那些总是早泄又没有生理疾病的男子,找一个有经验的女子加以辅导,未尝不是一个好办法.

你这种情况需首先考虑早泄可能，一般情况下房事时间5分钟以上属正常。建议你目前多运动、增强体质，同时减少房事时心理压力；同时进行应用补肾药物，如金匮肾气丸，必要时加用强肾片；建议你可检查前列腺液排除前列腺炎可能，它也可导致早泄等情况；最后建议房事前口服PDE5抑制剂如*治疗，房事时可戴避孕套降低阴茎敏感度。

考虑是肾虚或前列腺炎的可能。注意节制性生活，避免手淫。适当运动，多吃利于补肾的食物。