跟腱疼，休息后下地疼，走一会缓解，可能是跟腱炎、过度劳累、外伤、跟腱周围组织病变、自身免疫性疾病等原因所致。 1.跟腱炎：跟腱长期反复受到牵拉，形成无菌性炎症。表现为跟腱疼痛、肿胀。治疗上可通过休息、热敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解。 2.过度劳累：长时间行走或运动，导致跟腱疲劳。应注意休息，适当按摩放松。 3.外伤：跟腱受到撞击或扭伤，引起疼痛。轻微外伤可先冷敷，严重时需就医处理。 4.跟腱周围组织病变：如滑囊炎，会影响跟腱正常功能。治疗包括物理治疗、药物治疗等。 5.自身免疫性疾病：如类风湿关节炎累及跟腱，需治疗原发病，同时对症处理跟腱疼痛。 总之，跟腱疼的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，根据你描述的情况考虑可能是过度运动导致的损伤的，这个需要多休息的。