身材消瘦且难以长胖可能由多种因素导致，如消化吸收不良、代谢异常、运动量过大、精神压力、疾病影响等。 1. 消化吸收不良：肠胃功能较弱，食物中的营养不能充分吸收。可通过调整饮食结构，增加易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、鸡肉、豆制品等。 2. 代谢异常：基础代谢率过高，消耗能量大于摄入。规律作息，保证充足睡眠有助于调节代谢。 3. 运动量过大：消耗过多热量。适当减少高强度运动，增加力量训练。 4. 精神压力：长期处于紧张焦虑状态影响食欲和消化。学会放松，如冥想、瑜伽等。 5. 疾病影响：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需就医检查，明确病因，针对性治疗。如甲亢可服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物；糖尿病可能需要使用二甲双胍、胰岛素等。 总之，要长胖需要综合调理，保持良好的生活习惯和心态。若长期消瘦且身体不适，应及时就医。

健康指导：您好，首先要和您说明的是，增重不等于增肉，因为增肉有可能是增加脂肪含量，您虽然瘦，但是建议检查下体脂率，如果体脂率正常，就要科学合理的增重，其次您的BMI值是18.1，确实是在正常范围18.5-23.9之间的，如果不是家族遗传的瘦体质，建议您到医院检查下是否有胃肠方面的疾病影响消化，再合理搭配饮食

你好，你目前的体重指数是17.8。正常范围是18到23之间。低于28属于削瘦，超过24属于偏重。根据你的身高你目前的标准体重应该是68公斤。建议你每天保证足够的能量摄入，最少要达到1700卡。每天保证6到八两主食，一斤到一斤半蔬菜，2到三两肉，一个鸡蛋一袋奶，一两豆制品。两种以上水果。也可以去正规医院营养科开一些浓缩口服营养制剂补充能量。

健康指导：体重的情况，平时尽量做到均衡饮食，平时尽量做到良好的生活习惯，饮食的习惯，三餐规律的饮食，饮食方面多补充些含营养的食物，多补充些含蛋白质多的食物，补充些奶类，蛋类食物，祝越长越帅