健康指导：您好，首先要和您说明的是，增重不等于增肉，因为增肉有可能是增加脂肪含量，您虽然瘦，但是建议检查下体脂率，如果体脂率正常，就要科学合理的增重，其次您的BMI值是18.1，确实是在正常范围18.5-23.9之间的，如果不是家族遗传的瘦体质，建议您到医院检查下是否有胃肠方面的疾病影响消化，再合理搭配饮食

你好，你目前的体重指数是17.8。正常范围是18到23之间。低于28属于削瘦，超过24属于偏重。根据你的身高你目前的标准体重应该是68公斤。建议你每天保证足够的能量摄入，最少要达到1700卡。每天保证6到八两主食，一斤到一斤半蔬菜，2到三两肉，一个鸡蛋一袋奶，一两豆制品。两种以上水果。也可以去正规医院营养科开一些浓缩口服营养制剂补充能量。

健康指导：体重的情况，平时尽量做到均衡饮食，平时尽量做到良好的生活习惯，饮食的习惯，三餐规律的饮食，饮食方面多补充些含营养的食物，多补充些含蛋白质多的食物，补充些奶类，蛋类食物，祝越长越帅

你好，想增肥，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。