右脚踝扭伤后出现肿胀疼痛，可能是软组织损伤、韧带拉伤、骨折等原因导致。治疗方法包括休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、固定包扎等。 1. 休息：受伤后应立即停止活动，卧床休息，将患肢抬高，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。 2. 冷敷热敷：伤后 72 小时内冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减少出血和肿胀。72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 3. 药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服布洛芬缓释胶囊、跌打丸等，缓解疼痛和消肿，但需遵医嘱。 4. 物理治疗：如超声波、红外线照射等，有助于缓解疼痛和促进恢复。 5. 固定包扎：如果损伤较严重，可能需要使用支具或绷带固定，限制脚踝活动。 6. 就医检查：若疼痛肿胀严重、活动受限明显，应及时就医，通过 X 光、CT 等检查排除骨折。 脚踝扭伤后要重视治疗和休息，避免过早活动导致损伤加重。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时到正规医院就诊。

你好！这个情况主要先排除骨折！只要没有骨折的话！只要用热水外敷就可以了！

你好这种情况可以使用活络油外敷。同时避免运动受伤的脚不要用力。必要时去检查一下X光片看下有无脱臼。